Cara Mencegah Flu di Musim Penghujan
Cara Mencegah Flu di Musim Penghujan - Virus flu adalah salah satu virus yang ditularkan dengan mudah, terutama jika kondisi tubuh kurang memadai dan sistem kekebalan tubuh seseorang menurun, maka virus ini bisa menyerang kapan saja. Berikut beberapa cara untuk mencegah flu meski cara di bawah ini cukup sederhana namun memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh Anda dalam mencegah serangan virus flu. Lihatlah deskripsi lengkap di bawah ini:
Untuk cara alami mencegah pilek dan pilek bisa dengan mengkonsumsi berbagai sumber makanan sehat lainnya karena dengan mengkonsumsi beberapa makanan ini bisa membuat tubuh kekebalan tubuh menjadi lebih meningkat:
1. Jeruk
Jeruk adalah buah yang banyak mengandung vitamin C yang bisa membantu dalam pembentukan sel darah putih dan memainkan pentinfid bagus dalam melawan infeksi dan dalam menjaga kesehatan dan kebugaran.
2. Paprika
Kandungan vitamin C berlipat ganda dibandingkan jenis buah dan sayuran lain yang mengonsumsi paprika yang baik dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, namun juga memiliki manfaat kesehatan yang baik bagi kulit.
3. Brokoli
Sumber vitamin A, C, E, dan antioksidan dan mineral lainnya adalah brokoli. Brokoli memiliki manfaat baik dalam memerangi kuman dan bisa mencegah infeksi virus.
4. Bawang putih
Manfaat bawang putih bisa melawan infkesi. Ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol darah dan mencegah pengerasan pembuluh darah. Bawang putih mengandung allicin yang cukup baik untuk mengimunisasi tubuh seseorang.
5. Jahe
Vitamin C dalam jahe bisa membuat tubuh terasa hangat, sehingga untuk menghindari dingin saat udara dingin, Anda bisa mengkonsumsi jahe ini.
6. Bayam
Kandungan vitamin C, antioksidan dan beta karoten bermanfaat untuk memperbaiki fungsi sel yang ada di tubuh untuk mengatasi timbulnya infeksi pada sistem kekebalan tubuh. Namun, perlu diingat dalam proses brokoli tidak terlalu lunak, karena akan menghilangkan nutrisi pada brokoli.
7. Yogurt
Yogurt juga tidak kalah dengan produk susu lainnya. Menurut penelitian konsumsi yogurt bisa membantu dalam memerangi penyakit dan menjaga kebugaran tubuh.
8. Almond
Almond mengandung kandungan vitamin C dan vitamin E, yang merupakan kunci yang cukup untuk menjaga agar sistem kekebalan tubuh tetap berfungsi baik melawan berbagai jenis penyakt termasuk flu.
9. Kunyit
Kunyit merupakan salah satu bahan yang diyakini anti radang yang bisa mengobati osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Curcumin yang terkandung dalam warna kunyit memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh dan bisa melawan dingin dalam tubuh.
10. Teh hijau
Kandungan flavonoid pada jenis teh hijau dan teh hitam memiliki khasiat antioksidan yang kuat. Kandungan asin asam amino dalam teh hijau dan teh hitam bisa melawan virus yang menyerang sel-sel di dalam tubuh.
Baca juga: khitan pekanbaru
Di atas adalah cara untuk mencegah serangan flu di musim hujan. Anda bisa menerapkan metode di atas untuk mencegah agar tidak menyerang Anda. Selalu bersihkan tangan Anda. Selain itu, perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung gizi baik bagi tubuh dan hindari makanan rendah nutrisi yang bisa menyebabkan tubuh terjatuh.
Semoga artikel di atas bisa menambah pengetahuan anda tentang kesehatan. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan Anda. Salam sehat
Untuk cara alami mencegah pilek dan pilek bisa dengan mengkonsumsi berbagai sumber makanan sehat lainnya karena dengan mengkonsumsi beberapa makanan ini bisa membuat tubuh kekebalan tubuh menjadi lebih meningkat:
1. Jeruk
Jeruk adalah buah yang banyak mengandung vitamin C yang bisa membantu dalam pembentukan sel darah putih dan memainkan pentinfid bagus dalam melawan infeksi dan dalam menjaga kesehatan dan kebugaran.
2. Paprika
Kandungan vitamin C berlipat ganda dibandingkan jenis buah dan sayuran lain yang mengonsumsi paprika yang baik dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, namun juga memiliki manfaat kesehatan yang baik bagi kulit.
3. Brokoli
Sumber vitamin A, C, E, dan antioksidan dan mineral lainnya adalah brokoli. Brokoli memiliki manfaat baik dalam memerangi kuman dan bisa mencegah infeksi virus.
4. Bawang putih
Manfaat bawang putih bisa melawan infkesi. Ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol darah dan mencegah pengerasan pembuluh darah. Bawang putih mengandung allicin yang cukup baik untuk mengimunisasi tubuh seseorang.
5. Jahe
Vitamin C dalam jahe bisa membuat tubuh terasa hangat, sehingga untuk menghindari dingin saat udara dingin, Anda bisa mengkonsumsi jahe ini.
6. Bayam
Kandungan vitamin C, antioksidan dan beta karoten bermanfaat untuk memperbaiki fungsi sel yang ada di tubuh untuk mengatasi timbulnya infeksi pada sistem kekebalan tubuh. Namun, perlu diingat dalam proses brokoli tidak terlalu lunak, karena akan menghilangkan nutrisi pada brokoli.
7. Yogurt
Yogurt juga tidak kalah dengan produk susu lainnya. Menurut penelitian konsumsi yogurt bisa membantu dalam memerangi penyakit dan menjaga kebugaran tubuh.
8. Almond
Almond mengandung kandungan vitamin C dan vitamin E, yang merupakan kunci yang cukup untuk menjaga agar sistem kekebalan tubuh tetap berfungsi baik melawan berbagai jenis penyakt termasuk flu.
9. Kunyit
Kunyit merupakan salah satu bahan yang diyakini anti radang yang bisa mengobati osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Curcumin yang terkandung dalam warna kunyit memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh dan bisa melawan dingin dalam tubuh.
10. Teh hijau
Kandungan flavonoid pada jenis teh hijau dan teh hitam memiliki khasiat antioksidan yang kuat. Kandungan asin asam amino dalam teh hijau dan teh hitam bisa melawan virus yang menyerang sel-sel di dalam tubuh.
Baca juga: khitan pekanbaru
Di atas adalah cara untuk mencegah serangan flu di musim hujan. Anda bisa menerapkan metode di atas untuk mencegah agar tidak menyerang Anda. Selalu bersihkan tangan Anda. Selain itu, perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung gizi baik bagi tubuh dan hindari makanan rendah nutrisi yang bisa menyebabkan tubuh terjatuh.
Semoga artikel di atas bisa menambah pengetahuan anda tentang kesehatan. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan Anda. Salam sehat
Komentar
Posting Komentar